💪

चित्रलाई zoom in गरेर हेर्नुस। मोबाइलबाट हेर्दै हुनुन्छ भने

अब माथिको चित्रमा हरियो अन्डरलाइन गरिएको Circulatory System रक्त संचार या नि की नशा (arteries and veins) को कुरा गरौ।

यै कारण हो, व्रत या नि की महिना दिनमा व्रत या नि की १५ १६ कति घण्टा बस्नि चलन छ, त्यो राम्रो हो किनकी कोषहरु भोको भएपछि रगतमा जम्मा भएका unused nutrients हरु लिन थाल्छन्।

यसलाई Autophagy भनिन्छ, जुन mechanism recently 2009 2010 तिर medically proven भयो।

---

अब दोस्रो चित्रमा देखाइएको ब्लक भएको रक्तनलीको अर्को प्रभावको बारेमा तल चर्चा गरौ

अब यो बढ्दै गको भाग blood stream मा मिसिन्छ, र नया भाग organ मा जान खोज्छ तर नया भाग organ ले brain लाई सोध्छ किनकी brain हाम्रो मास्टर organ हो, जसले सारा जिउ भित्रको हार्मोन देखि लिएर सब कुरा मिलाइरको हुन्छ।

brain ले signal गर्छ नयाँ भागलाई की यो त अन्तबाट आको tumor हो भनेर यसलाइ तुरुन्त immunity immunity लाइ थमाइदिन्छ, जसले त्यसलाई फैलिन दिदैन।

यसैलाइ भित्रको Signalling system; link खोल्नुस भनिन्छ।

तर signalling system fail गराउनी एउटा तत्व छ; त्यसलाइ Dioxyin; लिन्क खोल्नुस् यो थिचेर भनिन्छ।

यो Dioxyin भनेको खानेकुरा धेरै डढेको, पोलेको, processed food, chemical, र कुनै पनि animal बाट निस्केको प्रोडक्टहरु जस्तै दुध, दही अण्डा, मासुहरु मा हुन्छ अघि उल्लिखित signalling system लाइ fail गराउनी Dioxyin or Dioxyin like substance.

भनेपछि cancer (नामै सुनेर तर्सिनु पर्ने र कुरै गर्न नहुनी शब्च हैन cancer) जोकोहिले भएमा

१। IMMUNITY POWER strong बनाउनुस्

२। Dioxyin भएका कुराहरु नखाइदिनुस्

३। बिहानको घाममा गज्जबको शक्ति छ, तेस्मा बस्नुस

---

अब सानो यैसँग सम्बन्धित प्रसंग:

दुइटै खाममा आवश्यक सामान छन् तर कुन खाम चै चाहिएको ठाउँमा पुग्छ? पक्कै पनि खाम १ किनकी यसको बाहिरको ठेगाना धुलमिल भएको छैन।

ठीक तेस्तै हो खाम २ जस्तो - processed food- biscuit, horlicks etc. अब त्यो सम्बन्थित ठाउँमा पुगेन भने का थुप्रिन्छ, माथिबाट दोस्रो चित्रलाई हेर्नुस्।

यस्तो चिज खाऔ (स्वस्थ अस्वस्थ सबैले - अस्वस्थले झनै झनै बढी)

जसले chlorophyll बनाइरहेको छ- सागपात, तुलसी

जसले माटोमुनि लडेर माथि बिरुवा उठाउने ताकत राख्छ- गाजर, मुला, चुकन्दर, बेसार

जसले नया बिरुवा नै बनाइदिने बिउ बोकेको हुन्छ - अम्बा, सुन्तला, कागती etc

---

तेसो भए कति खानि त यी माथिका चिजरु

American Journal Of Health Science मा प्रकाशित तलका चार्ट हेर्नुस् है

मानिलिउ कसैको वजन ५१ किलो आसपास छ, र हाइट ५ फिट ७ इन्च जति छ भने अल्फाको भ्यालु हुन आयो ४५०

र,

को अनुसार फल - ४५० ग्राम, सागसब्जी - ४५० ग्राम

(यो कुनै अरु भिटामिन सप्लिमेन्ट नलेका हरुको लागि हो तर कुरा चै- आफुले सक्नी पच्नी खानी)

कुनै प्रोसेस्ड फुडहरु र डेरी प्रोडक्टहरु पनि नखानि